Tips for overcoming jet lag

5 Tipps gegen Jetlag

Es gibt 3 Dinge, an welche jeder vor seiner Reise ins paradiesische Lily Beach Resort denkt:

Seien Sie sich sicher, dass Ihre hohen Ansprüche wahrscheinlich sogar übertroffen werden. Unser hilfsbereites Team hat eine Liste mit Tipps gegen Jetlag für Sie zusammen gestellt; folgen Sie einfach diesen Schritten, damit Sie Ihren Urlaub nicht verschlafen und grimmig im Paradies starten!

Die 5 besten Dinge, um den Jetlag so minimal, wie möglich zu halten:

1. Verlassen Sie zu Hause gut ausgeruht

Wir wissen, dass Urlaubsvorbereitungen anstrengend sind, versuchen Sie dennoch den Stress am Tag vor Ihrer Abreise zu minimieren. Schreiben Sie eine Packliste, damit Sie die letzten Stunde vor der Abreise nicht in Hektik verbringen.

2. Stellen Sie Ihre Uhr bereits bei Ihrer Abreise auf Lily Beach Zeit

Stellen Sie Ihre Uhr und Gedanken auf Lily Beach Zeit (UTC+05:00). Sollten Sie mehrere Zeitzonen durchreisen, so können Sie Ihren Körper bereits auf Maledivenzeit einstellen und damit kommen Sie ein wenig erholter am Ziel an. Vergessen Sie nicht Ohrstöpsel und eine Schlafmaske einzupacken!

3. Trinken Sie viel Wasser. Und noch ein bisschen mehr.

Trockene Kabinenluft kann Sie schnell austrocknen. Sagen Sie also “nein” zu Kaffee und Alkohol und “ja” zu allem Wasser, dass Sie bekommen können.

4. Entspannen Sie Ihren Körper mit leichten Übungen

Halten Sie sich bei Langstreckenflügen so gut es geht in Bewegung, dies hält Sie fit und senkt das Thromboserisiko. Machen Sie kleine Kreise mit den Füßen, ziehen Sie die Knie an, kreisen Sie den Nacken und laufen Sie auf dem Gang auf und ab. Ihr Körper wird es Ihnen danken.

5. Gönnen Sie sich eine Spa Behandlung am ersten oder zweiten Tag im Resort

Die Schönheits- und Wellnessexperten im Tamara Spa empfehlen die folgenden Behandlungen, um Ihre Energie zu steigern und Ihnen Entspannung zu verschaffen:

  • 80–Minuten Balinesische Ganzkörpermassage für Ihre Entspannung mit beruhigendem Öl, exzellent gegen Jetlag durch die Mischung aus wohltuendem Lavendel, Vetivergras, Ylang-Ylang und Canangaöl.
  • Heisse Stein Therapie, welch emit einem aromatischen Fußbad und einer Fußmassage beginnt, gefolgt von einer Ganzkörpermassage für volle Entspannung und schlussendlich ein Bad im Whirlpool mit Blick über die Lagune.

Wir freuen uns darauf Sie im Lily Beach begrüßen zu dürfen – glauben Sie uns, es lohnt sich aufgewacht anzukommen um die Schönheit der Insel geniessen zu können!