Tips for overcoming jet lag

5 советов для того, чтобы адаптироваться к смене часовых поясов

Существуют 3 мысли, которые посещают почти каждого за несколько дней до вылета, кто запланировал свой отдых в отеле Lily Beach:

Будьте уверены, отдых на острове превзойдет все ваши ожидания. Наша команда отеля даже составила список советов, которые помогут вам легче адаптироваться к смене часовых поясов, после перелета на курорт; выполните следующие действия, чтобы избежать, сонного и капризного состояния и быть красивыми с самых первых дней в раю!

5 лучших советов для того, чтобы адаптироваться к смене часовых поясов

1. Выезжайте из дома хорошо отдохнувшими

Мы знаем, что сложно подавить волнение перед предстоящей поездкой, но постарайтесь расслабиться, в последний день перед отъездом. Составьте список вещей, которые нужно взять с собой заблаговременно, чтобы вам не пришлось суматошно бегать по дому с возгласами «где мой купальник» за пару часов до вылета.

2. Переведите свои часы на время отеля Lily Beach, как только вы взлетите

Настройте себя и свои часы на часовую зону отеля Lily Beach (Часовой пояс UTC+05:00). Постарайтесь настроиться на Мальдивское время и действовать соответствующим образом, когда дело доходит до сна и других занятий в полете. Это поможет вам приехать в страну более отдохнувшими и менее вялыми. Не забудьте взять с собой маску для сна и беруши!

3. Пейте много воды

Сухой воздух в салоне самолета быстро обезвоживает ваш организм, поэтому лучше пропустите кофе и алкогольные напитки, выпив вместо них воды.

4. Расслабьте свое тело с помощью физических упражнений

Поддержание физической активности во время длительного перелета не только дает организму необходимое движение, но также помогает снизить риск свертывания крови. Вращайте ногами по кругу, подтягивайте колени на себя, покрутите шеей и прогуляйтесь по проходу и ваше тело поблагодарит вас, когда вы сойдете с самолета.

5. Посетите СПА процедуры в первый или во второй день на курорте

Красивые и опытные специалисты Tamara Spa рекомендуют следующие процедуры, которые наполнят вас энергией, расслабят тело и разум, и подготовят вас к незабываемому отдыху на острове:

  • Расслабляющий 80-минутный Балийский массаж всего тела с нашим успокаивающим маслом, которое является превосходным средством для людей, сменивших часовой пояс, так как содержит успокаивающую смесь лаванды, ветивера и иланг-иланга.
  • Массаж теплыми камнями, который начинается с арома-ванны для ног и точечным массажем ног, полным массажем тела с использованием нагретых вулканических камней, способствующих более глубокому расслаблению, и заканчивается в джакузи с потрясающим видом на океан.

Мы с нетерпением ждем вас в отеле Lily Beach – приезжайте с широко открытыми глазами и ясным умом, чтобы впитать всю красоту острова!